4 שנים – 1,600 מתאמנים – שיטה אחת שעובדת.
הדרך לגוף שאתה רוצה – ולשמור עליו לכל החיים
תוכנית מדויקת שתלמד אותך איך לאכול, להתאמן ולהגיע לתוצאה בלי דיאטות קיצוניות ובלי לוותר על החיים
4 שנים – 1,600 מתאמנים – שיטה אחת שעובדת.
הדרך לגוף שאתה רוצה –
ולשמור עליו לכל החיים
תוכנית מדויקת שתלמד אותך איך לאכול, להתאמן ולהגיע לתוצאה בלי דיאטות קיצוניות ובלי לוותר על החיים
לא משנה כמה קשה זה נראה, כמה רחוקה המטרה, כמה גבוהים האתגרים
הדרך היא חלק מהכוח שלך !
כשהתקשורת שמה לב – אתה מבין שמשהו פה באמת שונה
דיברתי על הרגע שבו הבנתי איך לבנות שיטה שלא נגמרת אחרי חודשיים – בדיוק מה שאני והמתאמנים שלי מרגישים עד היום
מי אני – ואיך אני יכול לשנות לך
את החיים
אני עומר בוני, מאמן כושר אונליין. בעזרת שיטה שבניתי מניסיון אישי ומקצועי – עזרתי ל־1,600 גברים לבנות גוף חזק, בריא ומרשים בלי לוותר על החיים, על אוכל טוב או על מי שהם באמת.
אבל הדרך שלי לשם לא הייתה קלה. גדלתי כילד ביישן, בלי טיפת מסת שריר, חסר ביטחון, מתבייש להוריד חולצה ונמנע מסיטואציות חברתיות.
התחלתי להתאמן כדי לשנות את זה נכשלתי, נפלתי, למדתי. ואז, כשהתגייסתי לתפקיד קרבי, איבדתי את כל ההתקדמות שלי… אבל הפעם היה לי יתרון – ידעתי בדיוק מה עובד.
לא רק שהשגתי תוצאות טובות יותר – עזרתי גם לכל החברים שלי בצבא לשנות את הגוף שלהם. ואז הבנתי: זה מה שאני רוצה לעשות בחיים.
מאז, למדתי בוינגייט ובאקדמית LBS, ואני ממשיך ללמוד ולהשתפר עד היום, כדי לתת לך את הכלים הטובים ביותר לתוצאה שלא תיעלם אחרי חודשיים – אלא תישאר איתך לכל החיים.
שלב ראשון
תוכנית בהתאמה אישית עד הפרטים הקטנים לא עוד גישה גנרית. כל תרגיל, כל ארוחה וכל שלב מותאמים בדיוק אליך ולחיים שלך.
שלב שני
ליווי אישי אמיתי – לא רק רשימת חוקים – אני איתך לאורך כל הדרך, עם מענה יומיומי, מעקב צמוד והתאמות שוטפות.
שלב שלישי
תהליך שנשאר איתך לכל החיים – אתה לומד איך לשלוט בגוף שלך, כך שהתוצאות לא ייעלמו אחרי חודשיים של מאמץ.
מה תקבל בתהליך ?
שאלון היכרות אישי + ניתוח תמונות גוף
כדי שנבין בדיוק איפה אתה נמצא ואיך לתכנן עבורך את הדרך הנכונה ביותר לתוצאה שלך
שאלון היכרות אישי + ניתוח תמונות גוף
כדי שנבין בדיוק איפה אתה נמצא ואיך לתכנן עבורך את הדרך הנכונה ביותר לתוצאה שלך
תוכנית אימונים מקצועית + סרטוני הדגמה
כל תרגיל מוסבר עם דגשים טכניים וסרטוני הדגמה, כדי שתדע בדיוק איך לבצע אותו נכון.
ליווי אישי וזמינות מלאה לכל שאלה
לא עוד תוכנית שאתה עושה לבד – אני איתך לכל אורך הדרך, עם זמינות בווצאפ, מעקב שבועי ובקרה קבועה על ההתקדמות שלך.
אפליקציה מקצועית עם כל התכנים במקום אחד
מעקב אחרי ההתקדמות, התוכניות שלך וכל הכלים שאתה צריך במקום אחד זמינים לך 24/7.
קורס דיגיטלי לתהליך שנשאר איתך לכל החיים
כדי שלא תצטרך לנחש כלום – תלמד את העקרונות החשובים שיעזרו לך לשמור על התוצאות שלך גם שנים קדימה.
הליווי שלי איתך – צמוד, מדויק, ובכף היד שלך
האפליקציה שפיתחנו נולדה כדי שתוכל לקבל ליווי אמיתי – מקצועי, מדויק, וצמוד.
הכול נמצא במקום אחד: תוכנית מותאמת אישית, מעקב חכם אחרי ההתקדמות שלך, תזכורות, סרטוני הסבר – והכול פשוט, ברור, ונבנה בדיוק למה שאתה צריך כדי להתקדם.
זו לא עוד אפליקציה – זו מערכת ליווי ברמה שאין בשום תוכנית אחרת.
וזה חשוב: האפליקציה לא מחליפה את הליווי האישי איתי בווטסאפ – היא רק מחזקת אותו. היא נותנת לך שליטה, מעקב חכם, ותמיכה זמינה בדיוק כשאתה צריך – בלי לוותר על הקשר האישי וההכוונה הצמודה ממני.
מסך הבית
תראה את ההתקדמות שלך ברגע. גישה מהירה לתפריט, התחלת אימון, יומן אכילה ועדכון משקל – הכול ברור, זמין ונגיש.
תוכנית אימונים מותאמת אישית
אני בונה לך תוכנית אישית, ואתה מבצע בקצב שלך – עם אפשרות לסמן כל אימון שביצעת ולהישאר במסלול.
תפריט תזונה מותאם לך
לא עוד "מה בא לי לאכול" – אלא תפריט מדויק שיגיע אליך ישירות, בהתאם למטרה שלך ולשינויים בדרך.
דף מאמן – איתי
כן, איתי – עומר בוני. בדף הזה תמצא ממני הנחיות, סרטונים, טיפים וכל מה שצריך כדי שתהיה מדויק – בלי לשבור את הראש.
צ’אט AI זמין 24/7
בתוך האפליקציה מחכה לך כלי AI חכם שיאפשר לך לשאול שאלות מקצועיות בתחום הכושר, התזונה ומדע הגוף – ולקבל תשובות מיידיות, מבוססות מחקרים עדכניים.
פרופיל אישי מתקדם
אתה מזין את המשקל, רושם מה אכלת, עוקב אחרי ההתקדמות – ואני רואה הכול ומעדכן בהתאם. אנחנו כל הזמן על זה.
זו לא אפליקציה של "עוד אימונים". זו מערכת חכמה שבנויה סביבך – ואני נמצא שם איתך לכל אורך הדרך.
גם אני הייתי במקום שלך – ואני יודע בדיוק איך לצאת מזה
אם אתה מרגיש תקוע – שאתה מנסה, מתאמן, אולי אפילו אוכל "בריא" – אבל שום דבר לא באמת משתנה…
אני מבין אותך.
גם אני הייתי שם: רזה, בלי טיפת מסת שריר, בלי ביטחון. מתבייש להוריד חולצה, בורח ממפגשים חברתיים – פשוט כי לא הרגשתי טוב עם עצמי.
ניסיתי שוב ושוב – ונפלתי. הרגשתי שאולי הגוף שלי פשוט לא בנוי לזה. אבל אז החלטתי להבין מה באמת עובד.
למדתי, ניסיתי, טעיתי – עד שגיליתי שיטה שעובדת. וכשזה קרה, לא רק הגוף שלי התחיל להשתנות – גם הביטחון עלה, האנרגיה חזרה, והרגשתי סוף סוף שליטה.
עשיתי את זה תחת לחץ – בצבא, בתפקיד קרבי. והיום? אני רואה את זה קורה כל יום – אצל הייטקיסטים, הורים, עובדים במשמרות – אנשים שחיים בעומס, אבל מצליחים לעשות שינוי אמיתי.
אם אתה מרגיש שזה הזמן שלך – אני פה כדי שזה יקרה.
שאלות נפוצות
איך אדע לבצע את התרגילים נכון?
כל תרגיל בתוכנית מלווה בסרטוני הדגמה עם דגשים טכניים, כך שתדע בדיוק איך לבצע אותו נכון. אם יש ספק, אתה שולח לי סרטון שלך ואני מדייק אותך עד שזה יהיה מקצועי ומדויק.
מי מבטיח לי תוצאות?
אני מחויב אליך, אבל גם אתה צריך להיות מחויב לתהליך. כל עוד אתה מיישם את ההנחיות שאני נותן לך, אין סיבה שלא תגיע לתוצאה שהגדרנו. אני איתך לאורך כל הדרך, עוקב אחר ההתקדמות שלך ודואג שתהיה במסלול הנכון.
למה דווקא אונליין? למה לא מאמן אישי?
כי באונליין אתה מקבל ליווי רציף – לא רק שעה בשבוע עם מאמן כושר.
אני איתך בכל סיטואציה – שאלה על תזונה, שינוי באימון או כל אתגר בדרך.
אתה לא מוגבל לזמן, והכול קורה בקצב ובנוחות שלך.
אבל מעבר לזה –
כשאתה הולך למאמן אישי, ברגע שתפסיק – הכול נעצר.
אתה תלוי בו.
כאן זה הפוך: אתה מקבל כלים שנשארים איתך לכל החיים.
כאלה שבונים עצמאות, שומרים על התוצאה – ולא תלויים באף אחד.
איך מתחילים?
משאירים פרטים, אני חוזר אליך, מסביר לך הכל ומתאים לך מסלול אישי. אם זה מתאים לך – יוצאים לדרך!
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
זה תלוי בך – הגוף שלך יגיב לפי רמת ההשקעה שלך. חלק מהמתאמנים רואים שינוי כבר בחודש הראשון, לאחרים לוקח קצת יותר, אבל העקרונות שאתה לומד יבטיחו שהתוצאות יישארו איתך לטווח הארוך.
✔ תוכנית מותאמת אישית בדיוק למטרה שלך
✔ ליווי צמוד לאורך כל הדרך – לא תעשה את זה לבד
✔ גישה לכלים שיעזרו לך לשמור על התוצאה לכל החיים
